Basics oder das Schaffen von Voraussetzungen

 

  • Normalisierung des Körpergewichts und des Körperfettanteils
  • Qualitativer Aufbau der Muskulatur
  • Verbesserung der allgemeinen Kondition (Kraftfähigkeit - Bewegungsfähigkeit - Ausdauerfähigkeit - Schnelligkeit)
  • Reduktion von Dysbalancen und Fehlhaltungen
  • Steigerung mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft
  • Verbesserung der Selbstkompetenz (Training, Ernährung, Stressbewältigung)
  • Linderung von Schmerzen der Gelenke der Muskulatur

 

Sportartspezifisches Training

 

  • (Technik-) Training für

- Mountainbike (auch in Gruppen)
- Laufen
- Schwimmen

  • Athletiktraining
  • Vorbereitung auf (persönliche) Events und Wettkämpfe

- Outdoor Events

- Triathlon

- Marathon

- Mountainbike Events und Wettkämpfe