für Privatkunden...

 

Personal Training

 

1:1. Die Zauberformel. Maximale Effizienz durch direkte Rückmeldung in der persönlichen Betreuung. Ich korrigiere adäquat per Hand und Wort. Mit viel Empathie und Erfahrung begleite ich dich zum individuellen Trainingsziel, zum Beispiel:

 

•    Gewichtsregulation
•    Leistungssteigerung - körperlich und mental
•    Schwangerschaft - Training davor, dabei und danach. Für eine sichere, selbstbestimmte und natürliche Geburt.
•    Schmerzreduktion
•    Stressabbau
•    Eventvorbereitung - der Traum vom Marathon? Das Überwinden eines Tough Mudder?
•    Krankkheit mindern - Verringerung von Anfälligkeit oder Ausprägung von Diabetes mellitus Typ 2,

Fettleibigkeit, Erkrankungen des Muskel-Skelettapparates, Bluthochdruck und mehr

•    Gesundheit verbessern - Stärkung individueller Ressourcen, Erhöhung von Vitalität in Alltag und Beruf, Steigerung der

körperlichen und psychischen Belastbarkeit, Gewinnung von Selbstkompetenz und -sicherheit

•    Wiedereinstieg nach Berufsunfähigkeit - Burnout, Unfall, persönliches Trauma, Operation oder Ähnliches

 

Kleingruppentraining

 

Gruppen ab fünf Personen – privat oder geschäftlich – bekommen zum Pauschalpreis hochwertige Trainings an den Orten ihrer Wahl. Drinnen oder im Matsch. Trainieren beispielsweise sieben Personen eine 10er-Karte ab, zahlt jeder pro Einheit nur noch 12,86 €. Hier geht's zu den Einzelheiten. Für mich ist das noch wirtschaftlich für euch schließt sich die Lücke zwischen Studio-Massen-Betrieb und 1:1 Training.

 

Trainingsberatung

 

Personal Training ist dir zu teuer, trotzdem möchtest du Tipps vom Profi? Vielleicht bist Du ratlos, weil Du nach einer Knieverletzung Angst hast, zu trainieren? Oder Du willst Sport treiben, findest so Recht aber keinen Zugang? In einem persönlichen Gespräch berate ich unter anderem über Möglichkeiten und Anbieter in der Gegend. Dabei empfehle ich, was für Dich Sinn macht und im Rahmen Deiner Möglichkeiten liegt.

...und Unternehmen

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

 

Sie bieten Ihren Mitarbeitern schon Rücken und Yoga? Schön und gut. Zielgerichtet und wettbewerbsfähig ist jedoch die vollständige Implementierung eines betrieblichen Gesundheitsmanagements in alle individuellen Prozesse Ihres Unternehmens.

(Wettbewerbs-) Vorteile:

· Erfüllung aktueller gesetzlicher Vorgaben

· Kostenersparnis durch Senkung krankheitsbedingter Ausfälle

· Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit

· Steigerung der Produktivität

· Mehr Attraktivität auf dem Arbeitsmarkt

· Zertifizierbarkeit nach DIN – ich begleite Sie auf Ihrem Weg dorthin.

Viel mehr Details erfahren Sie bei einer kostenfreien und unverbindlichen Erstberatung.

 

Maßnahmen betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF)

 

In Ihrem Unternehmen führe ich zielgerichtete Gruppentrainings für Ihre Mitarbeiter durch. Aktuelles sportwissenschaftliches Fachwissen und ein breiter Erfahrungshorizont machen mich zum passenden Ansprechpartner für motivierende Trainings als Teil Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderungs- (BGF) Maßnahmen.