Sebastian Kanik

Als Sportwissenschaftler von der Deutschen Sporthochschule Köln und zertifizierter DSHS-Personal Trainer biete ich zielgerichtetes Training, das auf deinen persönlichen Voraussetzungen aufbaut - egal für wie alt, unsportlich, unbeweglich oder schwergewichtig du dich hälst. Wenn Du im Solinger Raum oder im Düsseldorfer Norden wohnst, arbeite ich bei dir zu Hause und bringe alles Nötige mit.

 

Unser Persönlichkeitsprofil besteht aus unserem individuellen Repertoire an Stärken und Schwächen. Auch im Sport ist das nicht anders. Personal Training greift hier wie ein fehlendes Puzzleteil. Dabei setze ich auf Zusammenarbeit und stetige Rückmeldung. So trainiere ich Dich, als würde ich selbst in Deiner Haut stecken und kann dir mit Erfahrung und Fachwissen zu neuen persönlichen Rekorden verhelfen. Im Training sind wir immer zu dritt: Du und ich arbeiten mit deinem Bewegungsapparat.

 

Die Trainingsinhalte orientieren sich an deinen ganz eigenen Voraussetzungen und deiner Zielsetzung, wie zum Beispiel

 

•    Gewichtsregulation
•    Leistungssteigerung - körperlich und mental
•    Schwangerschaft - Training davor, dabei und danach. Für eine sichere, selbstbestimmte und natürliche Geburt.
•    Schmerzreduktion
•    Stressabbau
•    Eventvorbereitung - der Traum vom Marathon? Das Überwinden eines Tough Mudder?
•    Krankkheit mindern - Verringerung von Anfälligkeit oder Ausprägung von Diabetes mellitus Typ 2,

Fettleibigkeit, Erkrankungen des Muskel-Skelettapparates, Bluthochdruck und mehr

•    Gesundheit verbessern - Stärkung individueller Ressourcen, Erhöhung von Vitalität in Alltag und Beruf, Steigerung der

körperlichen und psychischen Belastbarkeit, Gewinnung von Selbstkompetenz und -sicherheit

•    Wiedereinstieg nach Berufsunfähigkeit - Burnout, Unfall, persönliches Trauma, Operation oder Ähnliches